O que o sexo faz por você

Os efeitos do ato sexual em nossa saúde ainda não foram totalmente esclarecidos. Mas ha varias pistas.


Como o sexo meche com o seu corpo.

1- cérebro - a região responsável pelas emoções é ativada quando a pessoa se aproxima do parceiro. Começa uma troca de informações químicas entre o cérebro, os órgãos dos sentidos e os sexuais.

2- testículos ou ovários - recebem a informação do cérebro e aumentam a produção de testosterona - que favorece a liberação de dopamina no cérebro, elevando ainda mais o desejo sexual. Na mulher, a testosterona produzida nos ovários é depois convertida em estrógeno.

3- rins - as glândulas supra-renais, que ficam sobre os rins, liberam adrenalina no sangue. Isso aumenta a freqüência cardíaca e estimula a circulação.

4- coração e circulação - quando a pessoa fica excitada, as células dos genitais liberam oxido nítrico. Isso favorece a dilatação dos vasos sanguíneos e aumenta o fluxo do sangue.

5- cérebro, de novo - nesse ciclo, o cérebro libera endorfina (hormônio capaz de aliviar sensações dolorosas) e oxitocina (que fortalece o vinculo afetivo). Depois do orgasmo, libera serotonina (responsável pelo bem-estar).



Os benefícios do sexo no longo prazo

1- saúde mental - cientistas sugere que a atividade sexual reduz a ansiedade, alivia o estresse e contribui para a autoestima. Pessoas sexualmente ativas também parecem ser menos vulneráveis a depressão e o suicídio.

2- combate à dor - a endorfina, produzida pelo cérebro durante o sexo, é o maior analgésico natural do corpo humano. Sua ação se prolonga apos o ato sexual. Ela pode ajudar a aplacar dores crônicas nas articulações, dores de cabeça, cólicas...

3- proteção cardiovascular - o sexo é um exercício aeróbico. Eleva os batimentos cardíacos, como ocorre nas atividades físicas moderadas. As artérias se dilatam, o que aumenta a absorção de oxigênio.

Batimentos cardíacos, em repouso por minuto: 70.

Batimentos cardíacos, no ato sexual por minuto: 190.

4- musculatura trabalhada - uma relação sexual não equivale exatamente a um treino de musculação bem feito. Dependendo das posições escolhidas porem, é possível trabalhar as coxas, o dorso e o abdome.

5- sono dos anjos - o orgasmo favorece o relaxamento muscular. Provoca bem estar e exaustão, que facilita o sono profundo. E o bom é crucial para a saúde.

6- imunidade reforçada - alguns pesquisadores sugerem que fazer sexo uma ou duas vezes por semana fortalece o sistema imune. Dessa forma, o sexo ajudaria o corpo a combater resfriados e outras infecções.

7- menstruação regular - estudos das universidades Stanford e Columbia revelaram que mulheres que fazem sexo pelo menos uma vez por semana tem ciclos menstruais mais regulares.

8- próstata - médica sugere que o câncer possa ser provocado por vírus. A ejaculação freqüente seria um meio de eliminar da próstata concentrações grandes de vírus.

9- longevidade - orgasmos freqüentes têm sido relacionados ao aumento da longevidade. A explicação seria os benefícios do sexo para o coração e a imunidade.

10- controle do peso - uma relação sexual consome, em media, 100 calorias. O esforço pode ser equivalente a um trote a 7,5 km por hora. E é bem mais divertido.

Quem faz mais?

Pessoas que dizem fazer sexo semanalmente

Os mais animados em %

Grécia - 87%

Brasil - 82%

Rússia - 80%

China - 78%

Itália - 76%



Os menos animados em %

Japão - 34%

EUA / Nigéria - 5¨%

Reino unido - 55%

Canadá - 59%

Singapura - 62%



Pessoas que disseram satisfeitas sexualmente

Os mais felizes em %

Nigéria - 67%

México - 63%

Índia - 61%

Polônia - 54%

Grécia - 51%

As mais infelizes em %

Japão - 15%

França - 25%

Hong Kong - 29%

Itália - 36 %

Alemanha - 38%



Revista época 03. 05. De 2010


É importante se orientar que o modo de vida vai influir diretamente no desempenho sexual tanto do homem como na mulher, então, muitas vezes pessoas jovens já apresentam problemas como dificuldade de ereção para os homens e perda da libido nas mulheres.


Importante

1- alimentação balanceada e controlada evitar gorduras

2- manter o peso correto.

3- exercícios físicos

4- sono - para os homens dormir mal altera a concentração de testosterona aumentando a fadiga e o risco de disfunção erétil

5- checkup - homens fazer visita ao seu urologista e clinico geral, mulheres visita ao ginecologista, endocrinologista, emastologista.

6- saúde mental - livrar-se de estresse, depressões, ansiedades.

7- diabetes

8- medicamentos para emagrecer

9- uso de anabólicos e esteroides

10- álcool em excesso

11- drogas em gerais (maconha, cocaína, crack, etc...).

12- tabagismo (a nicotina entope a parede dos vasos penianos)

13- depressão

14- disfunções hormonais

15- doenças cardiovasculares

Terapias que prometem melhorar os problemas sexuais

1- pílulas pro ereção

2- reposição hormonal

3- gel de oxido nítrico (destinada a mulheres é aplicada no clitóris e vagina, essa substancia promove uma vaso dilatação local, melhorando a lubrificação e a excitação).

4- comprimido para libido - nas mulheres a esperança ainda em pesquisa a flibanserina.

5-psicoterapia individual ou para o casal

 
Abraços Bellini